Jak często siadasz przed komputerem, by wziąć udział w spotkaniu online? Czy prowadzisz webinary, prezentacje lub nagrywasz podcasty, w których Twój rozmówca widzi Cię przez ekran? Jeśli odpowiedź brzmi „tak”, mam dla Ciebie prostą, ale niezwykle skuteczną wskazówkę: patrz w oko kamery.
Dlaczego to takie ważne?
Podczas spotkania na żywo patrzymy na swojego rozmówcę – w oczy lub przynajmniej na jego twarz. To naturalny sposób okazywania uwagi i budowania relacji. W świecie online jest nieco inaczej. Intuicyjnie patrzymy na ekran – na siebie, rozmówcę lub prezentację, którą akurat prowadzimy. Niestety, z perspektywy drugiej osoby wygląda to tak, jakbyśmy patrzyli w bok lub w dół, co może sprawiać wrażenie braku zaangażowania.
Kiedy patrzysz w oko kamery, odbiór po drugiej stronie staje się zupełnie inny. Twój rozmówca czuje, że nawiązujesz z nim kontakt – tak jak w bezpośredniej rozmowie.
Jak nauczyć się patrzeć w kamerę?
Patrzenie w kamerę zamiast na ekran nie jest łatwe ani naturalne, ale warto nad tym popracować. Oto kilka praktycznych wskazówek, które mogą Ci w tym pomóc:
- Rozpocznij od słuchania.
Kiedy ktoś mówi, postaraj się od razu patrzeć w oko kamery. Będzie Ciebie kusić, aby patrzeć na ekran, ale pamiętaj, że Twój rozmówca będzie Ciebie widzieć, a patrząc w oko kamery będzie wyglądało to tak, jak byś patrzył na swojego partnera w rozmowie. - Stopniowo zwiększaj czas patrzenia w kamerę.
Nie musisz od razu patrzeć w kamerę przez całe spotkanie. Zacznij od krótkich momentów – na przykład kluczowych fragmentów swojej wypowiedzi. - Ustaw kamerę na odpowiedniej wysokości.
Kamera powinna być ustawiona na wysokości Twoich oczu. Dzięki temu patrzenie w kamerę będzie bardziej naturalne i wygodne. - Ćwicz.
Nagrywaj krótkie filmiki, w których patrzysz w kamerę, a potem je oglądaj. Zwróć uwagę, jak wygląda kontakt wzrokowy i co możesz poprawić.
Czy zawsze warto korzystać z kamery?
Choć patrzenie w kamerę ma swoje zalety, nic nie zastąpi bezpośredniego spotkania na żywo. Gdy tylko masz taką możliwość, wybieraj komunikację offline. Relacje budowane twarzą w twarz są znacznie bardziej autentyczne i trwałe.
Jednak w sytuacjach, gdy online jest jedyną opcją, ćwicz patrzenie w kamerę. Ta niewielka zmiana w Twoim sposobie komunikacji może znacząco wpłynąć na odbiór Twoich wystąpień i rozmów.
